جوان و نوجوان برای رشد و کمال روحی و جسمی هم به فعّالیّت‌های بدنی نیاز دارد،
و هم به طراوت و شادابی روح،
باید تفریحات سالم را بگونه‌ای برای جوانان فراهم کرد که هم وقت آنها را پُر کند، و بیکار و سرگردان نمانند، و هم در رشد جسمی و روانی آنان تأثیر داشته باشد، که امام علی علیه السلام به دو نوع از سرگرمی‌های خوب اشاره می‌فرماید که رهنمود داد:
عَلِّمُوا أوْلادَکُمْ السَّباحَة وَ الِّرمایَة
(بر کودکان و نوجوانان خود شناگری و تیراندازی بیاموزید.) [1] .