" سبات" از ماده" سبت" (بر وزن وقت) در اصل به معنى قطع نمودن است، و سپس به معنى" تعطيل كار" به منظور استراحت آمده، و اينكه" روز شنبه" در لغت عرب" يوم السبت" ناميده شده، به خاطر آن است كه اين نامگذارى متاثر از برنامه‌هاى يهود بوده كه روز شنبه را روز تعطيلى مى‌دانستند.

تعبير به" سبات" اشاره لطيفى به تعطيل قسمتهاى قابل توجهى از فعاليتهاى جسمى و روحى انسان در حال خواب است، و همين تعطيل موقت سبب استراحت و بازسازى اعضاى فرسوده، و تقويت روح و جسم، و تجديد نشاط انسان، و رفع هر گونه خستگى و ناراحتى، و بالآخره آمادگى براى تجديد فعاليت ميشود.

با اينكه يك سوم زندگى انسان را" خواب" فرا گرفته، و هميشه انسان با اين مساله مواجه بوده، هنوز اسرار خواب به خوبى شناخته نشده است، و حتى اينكه چه عامل سبب مى‌شود كه در لحظه معينى بخشى از فعاليتهاى مغزى از كار بيفتد، و سپس پلك چشمها بر هم آمده، و تمام اعضاى تن در سكون و سكوت فرو رود، هنوز به درستى روشن نيست! ولى اين مساله روشن است كه" خواب" نقش عظيمى در سلامت انسان دارد، و به همين دليل پزشكان روانى تلاش مى‌كنند كه خواب بيماران خود را به صورت عادى تنظيم كنند، چرا كه بدون آن، تعادل روانى آن ممكن نيست.

افرادى كه به صورت طبيعى نمى‌خوابند افرادى پژمرده، عصبانى، افسرده، غمگين و ناراحتند، و به عكس كسانى كه از خواب معتدلى بهره‌مندند به هنگامى كه بيدار مى‌شوند نشاط و توان فوق العاده‌اى در خود مى‌بينند.

مطالعه بعد از يك خواب آرام بخش بسيار سريع پيش مى‌رود، و كارهاى فكرى و جسمى بعد از چنين خوابى هميشه قرين موفقيت است، و اينها همه بيانگر نقش پر اهميت خواب در زندگى انسان است.

كمتر شكنجه‌اى براى انسان به اندازه" بى‌خوابى اجبارى و اضطرارى"