خود را كوتاه ميكنند زيرا هر گره‌اى كه در دور كمر به نسبت دور سينه زياد شود يك سال از عمر آدمى را كم ميكند.

چيزى را كه بايد توجه داشت موضوع كم خورى است كم‌خوريها بيشتر نه از نظر كميت است بلكه از جهت كيفيت است، غذاهاى ما غالبا فاقد مواد لازم و ويتامينها است اشتباهات بزرگ بعضى از مكتشفين و اساتيد علم طب و افراطكاريهاى ما در تقليد از اروپائيان موجب شده است كه غذاى زنده و سالمى نداشته باشيم يعنى از نظر كيفيت غذائى گرسنه بسر ببريم.