بدان كه خواب بر دماغ
مسلط مىشود و بدن را نيرو و استقامت مىبخشد.
پس وقتى كه اراده خواب
كردى اول بپهلوى راست دراز بكش آنگاه بطرف چپ برگرد همچنين هنگام برخاستن از طرف
راست برخيز چنان كه براى خواب ابتداى بآن كردى.
خود را عادت بده كه
مقدار دو ساعت از شب را بيدار بنشينى و پيش از خوابيدن براى قضاى حاجت به بيت
الخلاء بروى ولى مراقب باش كه بيش از مدتى كه معمولا مورد احتياج است در بيت
التخليه درنگ نكنى زيرا زياد ماندن در آنجا مورث داء الفيل ميگردد.
مسواك و دندان:
بدان كه بهتر وسيله كه
براى مسواك دندان بكار ميرود چوب اراك است چوب اراك كه آن را ليف نيز ميگويند[1] دندانها را
جلا ميدهد و دهان را خوشبو ميسازد، گوشت و لثه دندان را ميروياند و محكم ميكند.
البته مسواك در صورتى
بدندان خدمت ميكند كه با اعتدال باشد زياده روى در آن عاج دندان را ميبرد و موجب
لغزش و ضعف ريشههاى آن مىشود.