الباردين رطبا و يابسا ثم فرق ذلك على اربعة اجزاء من الجسد و على الرأس و الصدر و الشراسيف و اسفل البطن.

و اعلم ان الرأس و الاذنين و العينين و المنخرين و الفم و الانف من الدم و ان الصدر من البلغم و الريح و ان الشراسيف من المرة الصفراء و ان اسفل البطن من المرة السوداء.

و اعلم ان النوم سلطان الدماغ و هو قوام الجسد[1] و قوته فاذا اردت النوم فليكن اضطجاعك اولا على شقك الايمن ثم انقلب على الايسر و كذلك فقم من مضجعك على شقك الايمن كما بدأت به عند نومك و عود نفسك القعود من الليل ساعة[2] و ادخل الخلاء لحاجة الانسان.

و البث فيه بقدر ما تقضى حاجتك و لا تطل فيه فان ذلك تورث داء الفيل‌[3] و اعلم ان اجود ما استكت‌[4] به ليف الاراك فإنه يجلو الاسنان و يطيب النكهة و يشد اللثة و ينسنها[5] و هو نافع من الحفر اذا كان باعتدال.

الاكثار منه يرق الاسنان و يزعزعها و يضعف اصولها

[1] في بعض النسخ:

ُ قوام الدم.

[2] في نسخ اخرى:

ُ مثل ما تنام فاذا بقى من الليل ساعتان فادخل.

[3] في نسخة:

ُ داء الدفين اى داء مستتر في الجوف.

[4] و في نسخة:

ُ ان خير ما استكت به الاشياء المقبضة التى يكون لها ماء.

[5] و في بعض النسخ:

ُ يسمنها.