در اين ماه نيكو است كه
هر صبح جرعهاى از آب گرم بياشامند و از خوردن سبزيجاتى مانند كرفس و نعناع و
ترتيزك (بيجارى) دورى كرد.
در ماه آخر پائيز بدن از
لحاظ تبديل و تحليل مواد تركيبى بسيار تنبل است، سستى بر اعصاب غلبه مىكند و
يكنوع حالت ضعف و كسالت كه خميازه و چرت از عوارض مشهود آنست بانسان دست ميدهد
كرفس و نعناع گرچه از سبزيجات مقوى هستند ولى از نظر آنكه منوم (خوابآور) نيز
مىباشند و اعصاب را تسكين مىدهند خوردن آنها بر ضعف و كسالت مىافزايد، تره تيزك
فشار خون را پائين مىآورد و از اين جهت در آخر پائيز كه قاعدتا خون فشارى زياده
از حد لزوم ندارد مصلحت نيست.
آشاميدن آب گرم در صبح
خصوص ناشتا ضربان قلب را شديد مىكند و با اين عمل يكنوع هيجانى در اعصاب و مجارى
خون پديد مىآورد و اين بهترين نتيجهاى است كه در آخرين ماه پائيز از خوردن آب
گرم مىتوان گرفت زيرا همان طور كه گذشت عمده علت كسالتها و سستىها در آخرين ماه
پائيز از تسكين افراطى اعصاب و كندى جريان خونست علاوه آشاميدن آب گرم صبح ناشتا
امعاء و احشاء را نرم كرده اشتها را زياد و كار هضم را تسهيل مينمايد.