أمر جدى محمد صلّى
اللَّه عليه و آله و سلّم عليا عليه السّلام في كل يوم وجبة و في غده وجبتين و
ليكن ذلك بقدر لا يزيد و لا ينقص.
جدم رسول خدا صلّى
اللَّه عليه و آله و سلّم على عليه السّلام را فرمان داد كه در هر روزى يك وعده
غذا بخورد و روز بعد دو وعده آنهم بمقدارى كه زياد و كم نشود.
در اينكه روزانه چند
وعده غذا براى انسان كافى است بطور كلى نميتوان قانونى گذاشت زيرا مزاجها بر حسب
اختلاف آب و هوا و نژاد و كار عوامل ديگر مختلفاند.
كسانى كه ترشى معده آنها
زياد و بمقدار كافى براى تمدد اعصاب بعد از غذا وقت دارند و از آن استفاده ميكنند
روزانه به وعدههاى كمترى از غذا محتاجند زيرا در هر وعده بيشتر از ديگران
ميتوانند غذا بخورند.
كسانى كه در مناطق
گرمسير و يا در زير آفتاب سوزان زندگى ميكنند بوعدههاى كمترى نيازمندند زيرا
مايعات بدن آنها تبخير شده و غذاى آنها ديرتر تحليل ميرود علاوه چربيهائى كه
بواسطه گرماى هوا از مسامات بدن آنها خارج مىشود تبديل به ويتامين (د) شده و
جبران كمبود غذا را ميكند.
فسفر و مواد استخوانى
اين اشخاص زيادتر و در نتيجه قواى آنها بيشتر و محفوظتر است بعكس كسانى كه اسيد
معدى آنها كم و