آماده‌اى براى انواع عفونت‌ها و امراض خواهد بود. عامل اصلى اين مواد مزاحم زياده روى در تغذيه و پرخورى است كه راهى براى جلوگيرى از آن جز ميانه‌روى در مصرف غذا وجود ندارد؛ خداوند متعال در اين‌باره مى‌فرمايد:

«كُلُوا وَ اشْرَبُوا وَلا تُسرِفُوا إنّه لا يُحِبُّ المُسْرِفين»[1]

يعنى:

بخوريد و بياشاميد و اسراف نكنيد كه خداوند اسراف‌كنندگان را دوست ندارد.

به چند سخن حكيمانه در اين رابطه توجه فرماييد:

الف- پيامبر اكرم صلى الله عليه و آله و سلم: «انسان مؤمن در يك روده مى‌خورد و فرد منافق در هفت روده.»[3] ب- امام على عليه السلام: «بر سر سفره غذا ننشين مگر هنگام گرسنگى؛ از پاى سفره بر نخيز مگر وقتى كه هنوز اشتهاى خوردن دارى؛ جويدن غذا را خوب رعايت كن؛ هنگام خواب به دستشويى برو. در صورتى كه اين امور را رعايت نمايى از پزشك ودرمان بى‌نياز خواهى بود.»[4] ج- امام باقر عليه السلام: «هيچ چيزى پيش خدا مبغوض‌تر از شكم پر نمى‌باشد.»[5]

[1]- سوره اعراف( 7): آيه 31

[2]- گلستان، باب سوم در فضيلت قناعت، ص 149، حكايت 7

[3]- وسائل الشيعه، ج 24، ص 241، حديث 6

[4]- همان، ص 245، حديث 8

[5]- همان، ص 248، حديث 2