لحظه در زندگى با آن مواجه مى‌شود، برنامه‌ريزى كند بويژه براى شرايط جسمانى خود، بنابراين اگر خواهان بهداشت و سلامت خويش است، مى‌تواند براى خورد و خوراك و روش زندگى برنامه بگذارد و براى تقويت توانايى بدنى خود به يك برنامه سالم پايبند باشد.

هرگاه زن به طور كامل به بهداشت و سلامت جسم خود رسيدگى كند، مى‌تواند به زمينه‌هاى ديگر نيز وارد شود، براى رسيدن به اهداف خود بايد برنامه‌هايش را با دقّت تنظيم كند و از مسائل بى‌ارزشى كه ذهن انسان را به خود مشغول مى‌كند و او را از برنامه‌ريزى براى آينده و زندگى باز مى‌دارد، پرهيز نموده و دورى گزيند.

3- زن بايد براى پشت سر گذاشتن و رام كردن مشكلات و علاوه بر آن دورى گزيدن از كارهاى كوچك جدّيت داشته و تلاش كند. زن براى رام كردن مشكلات نياز شديدى به جدّيت دارد، زيرا بسيارى هستند كه براى غلبه كردن بر مشكلات برنامه‌ريزى مى‌كنند، ولى با روبرو شدن با كوچكترين شكست، از آن برنامه باز مى‌گردند و از لحاظ روحى نيز شكست مى‌خورند و از رحمت خدا نااميد مى‌شوند؛ در حالى كه نوميدى از رحمت خدا گناهى بس بزرگ است كه انسان را به كفر مى‌كشاند، چنانكه خداوند متعال مى‌فرمايد:

(... وَلَا تَيْأَسُوا مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لَايَيْأَسُ مِن رَوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ) [1].

«... از رحمت خدا نااميد نباشيد، زيرا جز گروه كافران كسى از رحمت خدا نااميد نمى‌شود.»