2- همچنين مستحب است كه انسان خود را از تماس با هرگونه آلودگى مصون دارد ونشاط وفعّاليّت خود را از رهگذر تغذيه اى مناسب وانجام فعّاليتهاى ورزشى يا كار بدنى كافى، در سطح بالايى نگهدارد.

3- در واقع اسلام به طور كلى، مردم را به فراهم آوردن تندرستى وعافيت به عنوان ارزشى بنيادين ترغيب مى كند. در ابواب مستحبات وآداب متون شرعى نقل شده، به آموزه هاى بسيارى بر مى خوريم كه به گونه اى با مفهوم عافيت وسلامتى پيوند خورده اند. گزينش همسرى مناسب براى تشكيل خانواده، رعايت آداب همبسترى، آشنايى با تعاليم باردارى وتغذيه در دوران باردارى، فراگرفتن آموزه هاى مربوط به شيردادن به فرزندان وگرفتن دايه براى آنها ودر نهايت آشنايى با آداب خوردن وآشاميدن وخواب ومعاشرت واستحمام و ... كه همگى به خواست الهى طول عمر وسلامت ونيرومندى بدن را دربر دارند، از جمله اين آموزه ها هستند.

4- مستحب است ازخداوند طلب عافيت وسلامتى كنيم چرا كه اسباب ووسايل تندرستى وسلامتى جملگى به امر خداوند فراهم مى آيند. امام على بن الحسين (ع) در يكى از دعاهاى مبارك خويش در صحيفه سجاديه اينگونه طلب عافيت مى كنند:

«اللهمّ صلّ على محمد وآل محمد، وعافنى عافية كافية شافية عالية نامية، عافية تولِّد فى بدنى العافية، عافية الدنيا والآخرة، وامنن علىَّ بالصحة والأمن والسلامة فى دينى وبدنى ..». [1]

«بارالها، بر محمد وآلش رحمت فرست ومرا عافيتى بى نيازكننده وشفا دهنده ببخش كه «از دسترس بيمارى ها» بالاتر وروز افزون باشد؛ عافيتى كه دربدنم توليد عافيت كند، عافيت در دنيا وآخرت. وانعام فرماى بر من به تندرستى، وامنيت، وسلامت در دين وبدن.»

5- از آن رو كه سلامت وتندرستى از ارزش هاى والا محسوب مى شود، بايد از رهگذر عمل به آموزه هاى زير به صورت جدّى بدان اهتمام ورزيم: