6. به نكات مثبت زندگى توجّه كنيد

اگر در زندگى، يكسره تلخى و سختى ديده شود، آزاردهنده و غير قابل تحمّل خواهد بود. هنگام ورود يك مصيبت، ناخوشايندى آن را به گذشته، آينده و تمام زواياى حال، تعميم مى‌دهيم. در برخى موارد نيز ممكن است كه بر ناخوشايندىِ حال، تمركز كنيم و به چيز ديگرى توجّه نكنيم. با اين تعميم يا تمركز، هيچ نقطه مثبتى براى انسان باقى نمى‌مانَد كه به آن دل‌خوش كند و لذا روابط با همسر، دچار تنش مى‌شود و به سردى مى‌گرايد.

اين در حالى است كه ممكن است نقاط مثبت و اميدواركننده، وجود داشته باشند؛ امّا درك نشوند و مورد توجّه قرار نگيرند. آنچه به نقاط مثبت زندگى، خاصيتى آرامش‌دهنده مى‌بخشد، درك و توجّه به آنهاست. بنا بر اين در شرايطى كه زندگى شما به هر شكل دچار حادثه مى‌شود و بر ناخوشايندى، تمركز مى‌كنيد و آن را تعميم مى‌دهيد، بهترين روش، تعديل موقعيت تنيده بر اساس مثبت‌نگرى است.

مثبت‌نگرى، توجّه شما را از مشكلات با همسر و سختى‌هاى زندگى، به سمت خوبى‌ها و زيبايى‌هاى همسر و زندگى‌تان معطوف مى‌سازد. در حقيقت، مثبت‌نگرى، روشى است براى بازگرداندن توجّه از ناخوشايندها به خوشايندها. وقتى خوب نگاه كنيد، خواهيد ديد كه در همسر و زندگى زناشويى‌تان، نكات مثبت و اميدوار كننده فراوانى وجود دارد. لذا زيبنده نيست كه به محض ورود يك ناملايمت، از آن، نالان و ناراضى گرديد.[1]

يكى از تجّار مدينه كه از وضع مالىِ خوبى برخوردار بود و با امام صادق (ع) مراوده داشت، روزگار وى دگرگون شد و به ايشان شكايت كرد. امام صادق (ع) براى آرام ساختن وى فرمود:

وَلَا تَجْزَعْ وَ إِنْ أَعْسَرْتَ يَوْماً فَقَدْ أَيْسَرْتَ فِي زَمَنٍ طَوِيل.[2]

[1]. امام صادق( ع):

[2]. كشف الغمّة، ج 2، ص 162؛ بحار الأنوار، ج 78، ص 203.